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きゅうりとセロリの塩昆布和え

2018.03.10   栄養

こんにちはlaugh

今日は「きゅうりとセロリの塩昆布和え」を紹介します。

 

<材料(4人分)>

・きゅうり 2本

・セロリ 軸の部分1/2本

・塩昆布 大さじ山盛り2杯

・白ごま 適量

 

<作り方>

①   きゅうりを小さめの乱切りにする。

②   セロリは筋を取り、小さめの乱切りにする。

③   ①と②をボウルに合せる。

④   塩昆布を軽く刻み③に入れて混ぜ、白ごまを散らせて完成!!

 

 

セロリには、美肌やアンチエイジングのほか

紫外線やストレスに負けない身体づくりをサポートしてくれる栄養素があります。

また、むくみを防ぎ、血圧の上昇を抑える働きもあるんですよsurpriseenlightened

 

 

すごく簡単なのでぜひ一度作ってみてくださいheart


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