栄養バランスの合言葉

残暑お見舞い申し上げます

猛暑が続いておりますが、皆さま夏バテされていませんか？

しっかり水分補給をし、バランスの良い食事と十分な睡眠で残りの夏を乗り越えましょう

「バランスの良い食事」と言っても、忙しい毎日の中で難しく考えず

ご飯と味噌汁に足りないものを少しプラスするというように

「まごわやさしい」を合言葉に気軽に取り入れていただけたら嬉しいです

　　　ま：豆

　　　ご：ゴマ、ナッツ類

　　　わ：わかめ、海藻:類

　　　や：野菜

　　　さ：魚

　　　し：しいたけ、キノコ類

　　　い：いも類

ゴマが足りなければ、ご飯にゴマ塩、サラダにゴマをかける、魚はしらすやジャコ、

豆は納豆、具だくさんの味噌汁等で補う事ができます

 

 

 

当院の患者様アンケートより

・毎日色んな具材を使った味噌汁が美味しかった

・嫌いな物も食べられました

・食事の時間が楽しみで残さず食べました

 

様々な嬉しいお声をいただいています

 

退院後、「まごわやさしい」の合言葉を思い出して、足りない一品を食卓にプラスしてみて下さい