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MIHARA's Kitchen

免疫力

2021.06.10   日常のこと

こんにちは

梅雨の時期、湿気が多く体調を崩しやすいかと思います。

日常生活のちょっとした心がけで免疫力を高め元気に夏を迎えたいですね。

 

免疫細胞の60~70%が腸管に集まっていると言われています。

腸は栄養を取り入れるだけでなく、病原菌やウイルスをブロックする機能も果たしてくれるのです。

身体が冷えていると腸の働きも低下してまうので、温かい物をとったり

お腹や第2の心臓と言われるふくらはぎを温めて全身の血の巡りを良くしましょう。

 

当院では入院中、アロママッサージの後やおやつの時間に

温かいハーブティーやたんぽぽコーヒーでリラックス時間をお楽しみ頂いています。

 

ストレスや疲れをためずに、楽しい時間を過ごす事も大切です

 

 


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